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在家沒事做？親子運動六招🥰！ 讓遊戲結合運動，不僅能讓感情升溫，還可以增強體力！ 一、推推球運動...

#鈣片 百百款 該怎麼選才好🧐❓​ ​ 市面上鈣片成分可能是碳酸鈣、磷酸鈣、牡蠣鈣、珍珠鈣、檸檬酸鈣...

除了牛奶，豆製品與蔬菜也能補鈣！​ ​ 📍鈣是國人攝取狀況最差的礦物質，每日鈣質建議攝取量​ 13-...

就是你‼️趁年輕必做 #儲存骨本 🦴​ ​ 📍20歲至30歲是人體骨量最高峰，之後骨量逐漸減少，尤其...

打擊#膽固醇 ！【EP3.少吃含精製糖食物】​ ​ 小撇步​ 1️⃣少吃 #甜食 真的戒不掉可以慢慢...

打擊膽固醇！【EP2.少吃飽和脂肪、膽固醇食物】​ ​ 小撇步​ 1️⃣吃肉時盡量去皮，或不要全吃 ...

打擊膽固醇👻【EP1.多吃膳食纖維】​ ​ 膳食纖維可以吸附食物中油脂及膽固醇～​ 再從便便排出💩​...

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疫情待在家，飲食要注意什麼🥣？​ ​ WHO歐洲分部最新發佈居家隔離期間飲食及營養指南‼️​ ​ F...